注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

草原一丁 的博客

敞开心扉,接纳天下博友!

 
 
 

日志

 
 
关于我

郑重声明:博客中所有文章都是草原一丁的原创,希望没有经过本人同意,不许用任何方式进行转载!谢谢!)

网易考拉推荐
 
 

[原创]活动是强身健体的重要途径  

2011-09-14 09:09:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

人的生命充满了活力,在运动中不断的提高生命的魅力。体育活动是提高身体素质的重要途径,推进机体的吐故纳新,新陈代谢功能快速运动,使身体向健康方向挺进,提高自身免疫力,保持精力充沛,让身体健康而充满活力。人必须适量地参与室内与户外运动,提高肺活量,让身体有足够的氧气吸收,使生命保持在旺盛的状态中。食物能提供热量,是维持生命的重要途径,但必要的体育活动也是不可缺少的因素之一。让两者完美地融合起来,以促进人的整体素质提高是至关重要的。所以,我们不但要有适量的热能保障,还必须拥有合理的运动作为强身的有力保障之一。

生命在于运动,健康源于持之以恒的活动。合理的运动可以增强身体的免疫力,抵抗外因的侵袭。一年四季气候不断的变化,我们要根据自身的健康状态适量地参与运动,从而达到健身的目的。体育活动是人类社会劳动生活的再现,各种活动都有一定的健身功能。有许多体育项目源自劳动过程,从劳动节奏中演化而来,成为大家喜闻乐见的体育项目,并且一直延续到今天。这是体育活动传承延伸的历史过程。不论从事什么职业,只要认真总结,都可以寻找出强身健体的积极作用。中国的武功是历史悠久的体育项目演绎出来的产物,不管形式如何多变,但中心目的还是以强身健体为目标的。体育活动对身心有增强健康的积极作用,这是人所共知的事实,但必须长期坚持锻炼,一日暂短的活动无法达到预期的目的,只有持之以恒地锻炼下去,才能收到成效,达到强身健体的最终目的。体育活动要因人而宜去选择符合自己身体素质的体育项目去锻炼,循序渐进,长期坚持下去才能有效果。急于求成是不可取的,这样往往是欲速则不达,以失败告终为结局。选择适宜的项目,适宜的活动量,选择适宜的时间坚持锻炼才是体育活动保健的目标。所以,不管我们的生活节奏多么的快,时间多么的紧迫,身体健康与否,年龄大小,体育锻炼是不可缺少的,只要坚持一定会收到成效。

健康的身体是幸福生活的保障,有好的身体才能分享美好的生活。不管你贫富,还是老少,有好的身体是人生最大的福气。现在,经济条件越来越好,生活条件越来越优越,我们更要关注自己的身体健康,要把人生中最大的本钱保住,其他的问题都会迎刃而解的。过去人们这样形容,留住青山在,不怕没有柴烧。的确,我们有一个健康的体魄,生活再苦再累也无所谓,可以用劳动换取生活中的一切。有好的身体才能把理想事业付诸于实施,用辛勤的汗水把理想变成现实。

健康把握在自己的手中,每天抓住点滴时间去做自我保健活动,长期积累的是健康指数,即人生最为珍贵的健康体魄。我们要把体育活动列入生活日程中,作为每天生活的一个组成部分,按时完成,这样长期坚持下去会有一个意想不到的收获——健康身体。行动起来吧,不管室内还是户外活动,只要长期坚持锻炼就是胜利。

这正是春天播种希望的种子,秋天收获累累的硕果。体育活动也是一样的道理。珍惜你的宝贵财富——身体,为事业,为生活创建健康的平台,为分享人生幸福奠定扎实基础。

  评论这张
 
阅读(109)| 评论(87)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017